本当は知らない認知症についてと対策

“認知症”という言葉はみなさん聞いたことがあると思います。

 

認知症はいろいろな原因で脳の細胞が死んでしまったり、

 

働きが悪くなり様々な障害が起こり生活に支障を来している状態の事をいいます。

 

物忘れが酷くなったりなどよく聞きますね。

 

最近では、認知症高齢者の消費者相談が多くなっているなどのニュースも聞きます。

 

認知症とは何か。原因は?治すことは出来るのか?

 

予防法は?といったところを考えていきましょう。

 

認知症の原因とは?

 

そもそも“認知症”とは病名ではなく、病気によって生じる症状の総称のことを言います。

 

認知症を引き起こす病気には、アルツハイマー型認知症、

 

レビー小体型認知症、血管性認知症、前頭側頭型認知症の4つが主なものと言われています。

 

恐らく、アルツハイマー病というのは聞いたことがあるでしょう。

 

アルツハイマー病は、脳内で特殊なタンパク質異常が起こり、

 

脳内の神経物質が壊れ、脳が萎縮していき、最終的には知能、

 

身体全面の機能が衰えていきます。アルツハイマー病の確実な原因は未だ分かっておらず、

 

世界で研究されています。

 

 

認知症の特効薬はあるのか?

 

認知症を完全に治す方法はないと言われています。

 

ですが、治療やケアを行うことによって進行を遅くしたり、

 

軽いものにしたりすることが出来ます。たとえ完治が出来ないとしても、

 

進行を遅くするだけで、本人はもちろん介護している方の負担も少なくなります。

 

薬物療法だけではなく、脳の活性化でのリハビリも大切です。

 

脳の活性化というと、脳トレのようなイメージが出ますね。

 

脳は全体の数%しか使用されていないとよく聞く話です。

 

その使用されていない、眠っている神経細胞を目覚めさせ、

 

破壊された神経細胞の代わりとなって活動して貰うというものです。

 

その方法としては、昔の体験を思い出したり、それを話したりする“回想法”、

 

音楽を聴いたり演奏したりする“音楽療法”、絵や粘土細工、

 

折り紙などを作成する“美術療法”、動物と触れ合う“アニマルセラピー”などが挙げられます。

 

挙げたものを見ていくと楽しそうなものが多く、

 

そういった楽しい事を通じて脳の活性化をしていくのが狙いです。

 

認知症の予防策

 

これまでは、認知症になってからの症状の事しか話してませんでした。

 

認知症にならないようにするにはどのような事を気をつけたら

 

良いかを考えていきましょう。

 

アルツハイマー病になりにくい生活習慣というものが明らかになってきたそうです。

 

一つ目としては、食習慣。野菜や果物をよく食べる、魚をよく食べる、赤ワインなどのポリフェノールを摂取する。

 

二つ目は、運動習慣。週に3日以上は有酸素運動をする。

 

三つ目は、対人接触。人と良いお付き合いをする。

 

四つ目、知的行動習慣。文章を書く・読む、ゲームをするなど。

 

一つ目と二つ目で脳の生理状態を良いものに保ち、三つ目と四つ目で

 

脳の認識機能を日頃から使うクセをつけたりします。

 

私達が日頃から気にかけれるものなので、ぜひみなさん試してみてください。

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